En s'ancrant dans sa respiration et en écoutant son corps, l'esprit s'apaise, ouvrant la voie à une connexion plus profonde avec les autres.
un yoga accessible À tous
yoga sur chaise
Le yoga s’adapte à vous avec cette pratique. En s'aidant d’une chaise, les participants peuvent explorer en toute sécurité les postures de yoga et les techniques de respiration, quel que soit leur niveau de mobilité ou de condition physique.
yoga vinyasa
Cette pratique offre un flow dynamique de mouvements alignés à la respiration. La synchronisation de la respiration et des postures nous aide à nous concentrer sur le moment présent et à apprendre à lâcher prise.
MÉDITATION
Chaque séance de yoga comporte des exercices de méditation pour s’ancrer dans le moment présent. Cette pratique développe un état d'esprit attentif et positif, qui nous rappelle que nous vivons ce que nous pensons.